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Terapia Individual
para Adultos
Un espacio seguro y confidencial donde entenderte mejor, soltar lo que pesa y encontrar claridad en lo que te preocupa.
Pedir primera citaPara ti si...
¿Te suena alguna de estas situaciones?
No necesitas estar en crisis para pedir ayuda. A veces simplemente sientes que algo no funciona y merece la pena atenderlo.
- Sientes que la ansiedad o el estrés controlan tu vida
- Te cuesta gestionar tus emociones y no sabes por qué
- Repites patrones en relaciones que te hacen daño
- Tienes una voz interna muy crítica y exigente contigo
- Sientes que algo no encaja pero no sabes qué es
- Estás pasando por un momento de crisis o cambio importante
Resultados
¿Qué puedes conseguir?
Autoconocimiento real
Entender quién eres, qué sientes y por qué actúas como lo haces. Sin etiquetas ni juicios.
Aceptación y compasión
Aprender a tratarte con la misma comprensión que darías a alguien que quieres, sin tanta exigencia ni culpa.
Soltar miedos y bloqueos
Identificar lo que te frena consciente o inconscientemente y empezar a moverte desde un lugar diferente.
Mayor bienestar emocional
Gestionar lo que sientes sin que te desborde, con herramientas reales para el día a día.
Relaciones más sanas
Vincularte con los demás desde un lugar más seguro, con límites claros y sin perder de vista quién eres.
El proceso
Cómo trabajamos juntos
01
Evaluación inicial
Conocemos tu historia, tus objetivos y lo que te ha traído hasta aquí. Sin prisas.
02
Comprensión
Exploramos los patrones, creencias y emociones que están detrás de lo que vives.
03
Cambio
Trabajamos activamente en transformar lo que ya no te sirve, con técnicas adaptadas a ti.
04
Integración
Consolidamos los cambios para que sean duraderos y puedas seguir adelante con más recursos.
Mi enfoque
Mi forma de acompañarte
Trabajo desde una psicoterapia integradora que combina herramientas de distintas corrientes psicológicas para acompañarte de manera personalizada, profunda y transformadora.
Cómo trabajo¿Lista/o para empezar?
La primera sesión es el primer paso. Cuéntame qué te trae y vemos juntos si podemos trabajar.
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