Psicóloga
Pamplona

Son las tres de la mañana y llevas un rato despierto, dándole vueltas a lo mismo. Al día siguiente vas agotado, pero por dentro no paras. O quizá es al revés: todo va «bien» sobre el papel y aun así te levantas sin ganas. Si te suena, no estás solo, y no tienes por qué llevarlo así. Soy Andrea Berenguer, psicóloga general sanitaria colegiada (Nº N-02111), y ayudo a personas de Pamplona a entender lo que les pasa y a estar mejor. Mi consulta está en el barrio de San Juan (Donibane), y también hago terapia online.

En Pamplona hay épocas que se notan en consulta: la vuelta de la rutina en septiembre, los exámenes de febrero, o esos días cortos de invierno en que cuesta más salir de casa. No hace falta estar en crisis para pedir ayuda a una psicóloga en Pamplona. A veces se viene por algo concreto y a veces solo con la sensación de que algo no encaja. Las dos razones valen igual.

Servicios de Salud Mental en Pamplona

Terapia individual para adultos en Pamplona

A mi consulta llega gente muy distinta, pero con algo en común: llevan tiempo tirando para adelante como pueden. Ansiedad que no afloja, una autoestima que hace ruido, un duelo que no cierra, o una relación en la que se pierden. En la terapia para adultos en Pamplona trabajamos de dónde viene lo que sientes y te llevo herramientas concretas para tu día a día. No es hablar por hablar: es que te vayas notando el cambio. Cada proceso es distinto y lo vamos ajustando a tu ritmo.

Psicóloga para adolescentes en Pamplona

Hay un momento en muchas familias en el que el hijo de siempre se encierra en su cuarto y deja de contar. Cuesta llegar a él, y en casa se vive con impotencia. Como psicóloga para adolescentes en Pamplona, creo un espacio donde el chico o la chica se sienta escuchado, sin sermones. Trabajamos la ansiedad, la autoestima, las emociones, las relaciones y los cambios propios de esta etapa. Cuando ayuda, me coordino con la familia para que el avance también se note en casa.

Terapia familiar en Pamplona

Otras veces el problema no es de una persona, sino de cómo os relacionáis. Las mismas discusiones una y otra vez, o un silencio que pesa. En la terapia familiar en Pamplona trabajamos como sistema: mejoramos la comunicación, desmontamos los conflictos que se repiten y reconstruimos el vínculo. Sin bandos y sin buscar culpables. La idea es que la convivencia sea más sana y que cada uno se sienta parte.

Terapia online desde Pamplona

Si tienes horarios imposibles, vives fuera o estás más cómodo desde casa, la terapia online funciona igual de bien que la presencial. Hacemos las sesiones por videollamada, con la misma confidencialidad y el mismo cuidado. Mucha gente combina sesiones presenciales en Pamplona y online según le viene la semana.

Psicoterapeuta en Pamplona

No me caso con una sola técnica. Uso una psicoterapia integradora: cojo herramientas de distintos modelos y las adapto a ti y a tu momento. La idea no es solo quitar el síntoma, sino entender qué lo sostiene para que el cambio dure. Trabajo con objetivos claros, te explico el porqué de cada paso y te llevo recursos que puedes usar entre sesión y sesión.

En qué te puedo ayudar

Estos son algunos de los temas que más trabajo en consulta:

• Ansiedad: preocupación constante, agobio, síntomas físicos y esa alerta que no baja. Aprendemos a regularla y a recuperar lo que te ha ido quitando.
• Ansiedad social (fobia social): miedo al juicio y a que se note el nerviosismo, que lleva a evitar situaciones sociales. No es solo timidez, y responde muy bien a la terapia.
• Miedos: al rechazo, al fracaso, a equivocarte o a lo que pueda pasar. Aprender a convivir con la incertidumbre sin que el miedo decida por ti.
• Autoestima: la autoexigencia, la autocrítica y esa necesidad de gustar a todos. Construimos una relación más justa contigo.
• Perfeccionismo y autoexigencia: el listón imposible, el «nunca es suficiente» y la culpa al descansar. Separar tu valía de lo que rindes.
• Dependencia emocional: relaciones donde te anulas, miedo a la soledad y necesidad de aprobación. Aprender a quererte sin perderte.
• Estrés y agotamiento: miramos el patrón que lo mantiene, no solo la agenda, para volver a un equilibrio que se sostenga.
• Gestión emocional: identificar y ordenar lo que sientes (de la inestabilidad al bloqueo), sin reprimirlo ni desbordarte.
• Habilidades sociales: asertividad, poner límites y decir que no sin sentirte mal. Se entrenan, y cambian cómo te relacionas.
• Depresión: esa tristeza o apatía que no se explica. Damos pasos concretos que se puedan sostener.
• Duelo: acompañamiento tras un fallecimiento, una ruptura o una pérdida, a tu ritmo y sin frases hechas.
• Trauma: cuando algo que viviste sigue condicionando tu presente. Se elabora con cuidado, a tu ritmo y en un espacio seguro.
• Trastornos de la conducta alimentaria (TCA): anorexia, bulimia y atracón, con un abordaje cuidadoso y coordinado con tu médico cuando hace falta.

Dificultades de aprendizaje, atención y conducta

Aquí se nota mi doble formación: soy psicóloga y, además, maestra especializada en pedagogía terapéutica. Eso me permite acompañar a la vez la parte emocional y la del aprendizaje. Trabajo con adolescentes y familias las dificultades de aprendizaje, atención y conducta, el malestar y los conflictos en casa. Cuando ayuda, me coordino con el colegio. No diagnostico ni receto medicación; si hace falta una valoración médica, te oriento hacia el profesional adecuado.

Talleres de psicología para empresas y centros educativos

Aparte de la consulta, doy talleres de psicología en Pamplona. Con colegios e institutos trabajo emociones, autoestima, presión social y relaciones sanas, adaptado a cada etapa. Con empresas, el estrés laboral, la cohesión de equipo y el bienestar de la plantilla. Son programas a medida, presenciales o en remoto.

¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?

Es una duda muy común, y no hay que esperar a tocar fondo. Si algo te quita el sueño, te ronda todo el día o notas que tú solo no puedes con ello, es buen momento para pedir ayuda. Cuanto antes se empieza, más fácil suele ser el camino. Entre los muchos psicólogos y psicólogas de Pamplona, lo que más pesa es dar con alguien colegiado y con quien conectes. Si quieres, te dejo una guía para elegir psicóloga en Pamplona con criterios claros.

¿Psicóloga o psiquiatra?

En corto: la psicóloga te acompaña con terapia y herramientas, sin medicación; el psiquiatra es médico y puede recetar. Muchas veces se complementan. Lo cuento con calma en la guía psicólogo o psiquiatra.

¿Cuánto cuesta y cómo es la primera sesión?

Cada sesión cuesta 70 € y dura unos 60 minutos. En esa primera sesión nos conocemos: me cuentas qué te preocupa, sin prisa, y vemos cómo puedo ayudarte. No necesitas traerlo todo claro. Tienes el detalle de tarifas y formas de pago en la guía de precios de una psicóloga en Pamplona.

Dónde estoy: San Juan y toda la comarca de Pamplona

La consulta está en la calle del Monasterio de Fitero, 25, en pleno barrio de San Juan (Donibane), una zona céntrica y fácil de alcanzar. En villavesa te dejan cerca varias líneas de la TUC; en coche hay aparcamiento por la zona, y estás a un paso del Complejo Hospitalario de Navarra y del parque Yamaguchi. Atiendo a personas de todo Pamplona (del Ensanche a Iturrama, la Milagrosa o Mendillorri) y de la comarca (Barañáin, Burlada, Villava, Zizur, Sarriguren, Mutilva o Noáin), y, para quien lo prefiera, online desde donde esté. Tienes una página para cada barrio y pueblo: mira todas las zonas donde atiendo.

Pedir cita con tu psicóloga en Pamplona

Si has llegado hasta aquí, algo te está removiendo. Escríbeme y me cuentas un poco qué te pasa. En la primera sesión nos conocemos, me cuentas qué te ocurre y vemos cómo puedo ayudarte. Estoy para acompañarte a entender lo que te pasa y a estar mejor, en mi consulta de Pamplona o donde estés, a través de la terapia online.