Psicóloga General Sanitaria · Pamplona
Cada persona llega a consulta con algo distinto. Estas son las áreas en las que más acompaño a adultos y adolescentes, en mi consulta de Pamplona y online: reconocer lo que te pasa es el primer paso para cambiarlo.
Preocupación constante, síntomas físicos, evitación o ataques de pánico: entender tu ansiedad es el primer paso para que deje de decidir por ti.
Más información 02Miedo al juicio, autovigilancia y evitación de situaciones sociales: la fobia social no es solo timidez, y responde muy bien a la terapia.
Más información 03Miedo al rechazo, al fracaso, a equivocarse o a lo que pueda pasar: miedos que condicionan tus decisiones. Se puede aprender a convivir con la incertidumbre sin que el miedo lleve las riendas.
Más información 04Autoexigencia, comparación constante y una voz interna dura: aprender a tratarte de otra manera cambia todo lo demás.
Más información 05El listón siempre más alto, la sensación de que nunca es suficiente y el descanso vivido como amenaza. La autoexigencia y el perfeccionismo se pueden aflojar sin dejar de dar lo mejor de ti.
Más información 06Relaciones donde te pierdes, miedo a la soledad y necesidad de aprobación: aprender a quererte sin anularte cambia cómo te vinculas.
Más información 07Aceleración constante, agotamiento y un cuerpo que avisa: recuperar el equilibrio es posible cuando trabajas el patrón, no solo el síntoma.
Más información 08Ni reprimir ni explotar: aprender a entender y regular lo que sientes, con herramientas que se quedan contigo.
Más información 09Asertividad, poner límites, decir que no, comunicar y gestionar conflictos: las habilidades sociales se entrenan, y cambian cómo te relacionas.
Más información 10Tristeza persistente, apatía o un cansancio que no se explica: la depresión se trata, y no tienes que salir de ella a solas.
Más información 11Fallecimientos, rupturas y pérdidas vitales: elaborar el duelo no es olvidar, es aprender a recordar sin que el dolor decida por ti.
Más información 12Lo que viviste dejó huella y sigue condicionando tu presente: alerta, recuerdos que vuelven, evitación o desconexión. El trauma se puede elaborar, a tu ritmo y en un espacio seguro.
Más información 13Anorexia, bulimia, atracones o una relación agotadora con la comida: los TCA no van sobre el peso, y se pueden tratar. Acompañamiento en Pamplona y online.
Más información 14Adolescentes y familias que lo pasan mal: malestar, emociones a flor de piel, conflictos con los padres y dificultades de aprendizaje o atención. Acompañamiento integral desde la psicología y la pedagogía terapéutica, en Pamplona y online.
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