Recurso público
Recursos de salud mental en Pamplona y Navarra
Esta página reúne teléfonos de ayuda y recursos útiles, sin ningún interés comercial: lo importante es que tú o la persona que te preocupa recibáis ayuda — sea aquí, en la sanidad pública o donde mejor os venga. Guárdala o compártela con quien la necesite.
Escrito por Andrea Berenguer
Psicóloga General Sanitaria · Colegiada N-02111 · Revisado en julio de 2026
Teléfonos de ayuda inmediata
Emergencias
Ante cualquier situación de riesgo inmediato para ti o para otra persona.
Línea 024 — Atención a la conducta suicida
Gratuita, confidencial y disponible las 24 horas, todos los días. Para ti o para alguien que te preocupa.
Teléfono de la Esperanza
Atención emocional en crisis, atendido por personas formadas, las 24 horas.
Fundación ANAR (menores y adolescentes)
Ayuda gratuita y confidencial para niños, niñas y adolescentes — y orientación para familias.
¿A dónde acudir en cada situación?
Si hay riesgo ahora mismo — pensamientos de hacerse daño, una crisis que desborda: llama al 112 o al 024, o acude a urgencias. No esperes a una cita.
Si el malestar es sostenido pero no urgente — ansiedad, ánimo bajo, un duelo que se enquista: pide cita con tu centro de salud (la puerta de entrada a la atención psicológica y psiquiátrica pública en Navarra) o con una psicóloga sanitaria privada.
Si es por un menor — habla con su centro educativo (orientación) y con su pediatra; ANAR orienta también a las familias. Y si buscáis apoyo privado, elegid profesionales con experiencia específica en adolescentes.
¿Sanidad pública o consulta privada?
La atención pública en Navarra es de calidad y no cuesta dinero, pero la demanda es alta y las citas suelen espaciarse. La consulta privada ofrece inmediatez, continuidad semanal y elección de profesional — a cambio de un coste por sesión.
No son excluyentes: muchas personas combinan el seguimiento público con psicoterapia privada, o empiezan en privado mientras esperan su primera cita pública. Lo importante es no quedarse sin atender por no saber por dónde empezar.
Sea cual sea el camino, verifica siempre que la profesional esté colegiada y habilitada (Psicóloga General Sanitaria o clínica) — en nuestra guía para elegir psicóloga en Pamplona te contamos cómo comprobarlo.
¿Prefieres que hablemos?
Soy Andrea Berenguer, psicóloga en Pamplona. Si no es una urgencia y quieres empezar un proceso, puedo acompañarte en consulta o por videollamada.
Pedir primera citaTu psicóloga en Pamplona